Lägg inte undan löpskorna bara för att det blir kallare – hitta ett sätt att variera och utveckla din träning istället! Intervalllöpning ger bra konditionseffekt på kort tid och är...
Funderar du över hur du ska hålla träningsmotivationen uppe över vintern? Boka ett motionslopp! Här tipsar Metro Modes hälsoredaktör och löpcoach Jenny Sunding om löpartävlingar, från milen till maraton (och...
Finns det en lång trappa där du brukar springa? Grattis! Då har du alla möjligheter att fixa ett riktigt effektivt träningspass. Här tipsar Jenny Sunding om sina bästa trappträningstips. Foto:...
Du kan såklart fortsätta att springa utomhus även när det blir mörkare och kallare, och genom att tänka lite extra på vilka kläder och skor du väljer så blir löpturen...
Att springa ett maraton, det vill säga 4,2 mil, är en stor utmaning och en prestation som inte ska förringas. Men! Med rätt förberedelser och en positiv inställning så kommer...
ANNONSSAMARBETE MED
Intervallträning är ett effektivt och roligt sätt att träna konditionen, ett perfekt nästa steg för dig som brukar springa distansrundor och nu vill utveckla din löpning (och förbättra formen ytterligare!). Kolla...
Enkla träningsredskap gör det mycket lättare att få till sommarens styrkepass – oavsett om du tränar hemma eller är på resande fot. Här tipsar vi om tio produkter för dig...
År 1967 var Kathrine Switzer den första kvinnan att genomföra Boston Marathon. Att hon knappt tog sig över mållinjen den gången hade ingenting med hennes form att göra – arrangörerna och andra löpare...
