Sommaren är här och om du inte redan har dammat av löparskorna så är det hög tid nu. Det är ju faktiskt få träningsupplevelser som slår en krispig löprunda i...
Du behöver inte vänta med löpträningen tills det blir barmark och varmt i luften. Det går alldeles utmärkt att fortsätta springa utomhus även när det är kallt och snöigt –...
För de allra flesta krävs det lite extra motivation för att löprundorna ska bli av när temperaturen sjunker och vintervädret är här. Då kan det vara ett ypperligt tillfälle att...
Har du haft "att börja springa" som nyårslöfte de senaste åren utan att ha lyckats komma igång? Det är aldrig för sent att börja – något som 101-åriga Julia Hawkins...
Lägg inte undan löpskorna bara för att det blir kallare – hitta ett sätt att variera och utveckla din träning istället! Intervalllöpning ger bra konditionseffekt på kort tid och är...
Funderar du över hur du ska hålla träningsmotivationen uppe över vintern? Boka ett motionslopp! Här tipsar Metro Modes hälsoredaktör och löpcoach Jenny Sunding om löpartävlingar, från milen till maraton (och...
Finns det en lång trappa där du brukar springa? Grattis! Då har du alla möjligheter att fixa ett riktigt effektivt träningspass. Här tipsar Jenny Sunding om sina bästa trappträningstips. Foto:...
Du kan såklart fortsätta att springa utomhus även när det blir mörkare och kallare, och genom att tänka lite extra på vilka kläder och skor du väljer så blir löpturen...
