Visste du att dina träningsvanor faktiskt påverkar hur du sover? Forskning visar att det finns vissa tidpunkter som är extra bra att träna på om du går upp tidigt respektive...
Ingegerd Johansson fann löpningen 1973 och har sedan dess checkat av många, många mil. Både på träning men också på tävling då loppen avlöst varandra genom åren. Här öppnar Ingegerd...
På lördag är det dags för Stockholm halvmarathon. Hur tar man sig igenom det 21 km långa loppet? Taktik, tankesätt och uppladdning - i sin blogg ger Joanna Swica sina...
Det senaste året har vi ständigt inspirerats av Meghan Markle, både av hennes stil och hennes karriärstips. Så klart blir vi också inspirerade av hennes syn på träning och kost...
Sommaren är här och om du inte redan har dammat av löparskorna så är det hög tid nu. Det är ju faktiskt få träningsupplevelser som slår en krispig löprunda i...
Du behöver inte vänta med löpträningen tills det blir barmark och varmt i luften. Det går alldeles utmärkt att fortsätta springa utomhus även när det är kallt och snöigt –...
För de allra flesta krävs det lite extra motivation för att löprundorna ska bli av när temperaturen sjunker och vintervädret är här. Då kan det vara ett ypperligt tillfälle att...
Har du haft "att börja springa" som nyårslöfte de senaste åren utan att ha lyckats komma igång? Det är aldrig för sent att börja – något som 101-åriga Julia Hawkins...
