Såhär när vi börjar avrunda julens lata dagar är det många som vill börja om och sätta nya träningsmål. Det är helt dags att se över rutinerna vilket gör att...
Vad är det första vi gör när vi känner oss stressade? Vi plockar bort träningen. PT-Fia berättar varför träningen är som viktigast när du egentligen vill plocka bort den. Tänk...
Det här med att träna enkelt är ju otroligt tilltalande i tanken. Men hur svårt är det inte att få det att faktiskt bli av? Såhär gör du för att...
PT-Fia är en stor inspirationskälla när det kommer till hållbar hälsa och att hitta träningen och kosten som passar just dig. Vi tog reda på vad som hamnar på tallriken och...
Säg ordet träning i dag och många tänker direkt på styrketräning eller löpning. Det tenderar att bli både enformigt och prestationsinriktat. Sofia Sjöström har listat 10 träningsformer som vi glömt...
Den här veckan bjuder hälsoprofilerna PT-Fia, Anja Forsnor, Hanna ”Hur bra som helst” Göransson och ”Foodjunkie”-Edita på fem supergoda och hälsosamma receptförslag. Det blir vegetariskt, kött, fisk och underbara torsdagspannkakor!...
I SVTs nya tv-serie "Lyckomaten" kommer Sofia Ståhl, även känd som PT-Fia, och stjärnkocken Tareq Taylor hjälpa människor att leva mer hälsosamt. Under femtio dagar tar de sig an olika...
Styrketräning, kondition, balans, koordination och rörlighet – på ett enkelt och tillgängligt sätt. Ja tack gärna! Sofia "PT-Fia" Ståhls bok Trappträning bjuder på massor av smarta övningstips och träningsprogram. Testa...
