Sömnhormonet melatonin har en viktig roll när det gäller sömnen. Det är det som styr när vi somnar och vaknar. Men med några enkla knep kan du faktiskt påverka sömnhormonet...
Om du har märkt av minskade energinivåer den senaste tiden är du långt ifrån ensam! Hösten tenderar att göra oss tröttare men med några enkla knep kan du undvika att...
Det finns få saker som kan kännas så ensamma och utelämnande som att lida av nattångest. Trots att du har försökt göra allt rätt innan du går till sängs dyker...
Har du svårt för att sova? Många svenskar lider av sömnsvårigheter, men det går att göra något åt problemen. Följ våra tips för att sova bättre. Foto: Unsplash Om du...
En ny undersökning visar att en av fyra svenskar sover dåligt - något som kan innebära negativa konsekvenser för vårt välmående. Här är sju tips för en bättre sömn. Foto:...
De flesta älskar att dekorera sina hem med vackra växter och förutom att de är vackra att titta på kan de också vara bra för hälsan. De flesta växterna rengör...
Stress, koffein och mobilskärmar är boven bakom mångas sömnlösa nätter – men den allra starkaste anledningen till att du sover dåligt har att göra med personen bredvid dig i sängen, åtminstone enligt en studie...
Nej, det är inte hela världen att sova för lite då och då. Det är fullt normalt och något vi alla gör. Att sova för lite under längre perioder är...
