Vi befinner oss en bit in i november och de flesta av oss har nog känt av hur mörkret kan påverka måendet och energin. Genom sju tips kan du motarbeta...
I takt med att dagarna blir kortare känner många att det blir allt svårare att ta sig upp på morgonen. Som tur är finns det vetenskapligt bevisade metoder som hjälper...
Sömnhormonet melatonin har en viktig roll när det gäller sömnen. Det är det som styr när vi somnar och vaknar. Men med några enkla knep kan du faktiskt påverka sömnhormonet...
Nattugglor har länge dragits med fördomar om att vara mindre skärpta än morgonpigga människor – en uppfattning som en brittisk studie nu utmanar, det skriver The Guardian. Foto: Shutterstock Är...
Det finns få saker som kan göra så gott för humöret och hälsan som en god natts sömn. Men att sova bra kan betyda olika saker för olika personer. Enligt...
Svårt att sova? Det är du inte ensam om. Nu trendar "Sleepy Girl Mocktail" på TikTok – men finns det några belägg för att den faktiskt fungerar? Foto: Shutterstock Om du...
Har du svårt för att sova? Många svenskar lider av sömnsvårigheter, men det går att göra något åt problemen. Följ våra tips för att sova bättre. Foto: Unsplash Om du...
En god natts sömn gör stor skillnad för efterföljande dag - men kan vara nog så svårt att få till. Nedan delar vi 5 enkla knep som hjälper sömnen en...
