Anders Hansen är läkare , författare och psykiatriker som lagt ner mycket av sin tid på att undersöka hjärnan, hur vi fungerar och vad som får oss att må bra....
Hunden är inte bara människans bästa vän – din fyrbenta kompis får dig att må bra både mentalt och fysiskt. [caption id="attachment_246680" align="alignnone" width="815"] Foto: Unsplash[/caption] Det finns få saker...
Med darrande händer häller du upp ännu en kopp kaffe, du har tappat räkningen för länge sen men kan ändå inte slita dig från maskinen. Låter det bekant? I sådana...
Att andningen är en nyckelspelare när det gäller hälsan har du kanske snappat upp? Men inte alla vet hur stor skillnad andningen kan göra för allt ifrån din förbränning till...
Vill du att 2021 ska bli hälsans år? Även om vi inte behöver (eller bör) välja mellan att gå all in eller inte alls så är ett nytt år ett...
Det nya året är på ingång och vi är många som kommer att avlägga löften om ett bättre, mer hälsosamt och framförallt härligare år. Låt oss skippa de vanliga löftena som vi...
Behöver du lite struktur i ditt liv och är nyfiken på hur du egentligen mår? Då ska du testa att göra en moodtracker som hjälper dig att få kontroll över...
Att distrahera sig själv från negativa tankar – i stället för uttrycka alla känslor kring situationen – är ett effektivare sätt att förbättra humöret. Åtminstone om du använder färgpennor. Foto:...
