PT:n och energiknippet Alexandra Kamperhaugs filosofi bygger på långsiktighet och variation. Träning i olika former är en naturlig del av livet! Här delar hon med sig av bästa träningsmusiken, vad som alltid finns...
Republikanernas presidentkandidat Donald Trump har i flera intervjuer sagt att han inte behöver träna eftersom han pratar så mycket inför stora folkmassor – och att det är tillräckligt uttröttande. Nja...
Förbered dig på att svettas ordentligt under det funktionella styrkepasset Megaformer. Metro Mode har testat den populära Lagree Fitness-metoden som får det att bränna rejält i musklerna. Carolina Lopez höll...
Supertusingar är ett effektivt intervallupplägg för dig som brukar springa intervaller – och vill bli snabbare på milen. Upplägget kombinerar snabbhets- och konditionsträning och du springer det enklast på en...
Att ge sig ut på lugna, sköna morgonrundor har såklart massor av hälsofördelar. Men om du vill att din ska kropp ska fortsätta att utvecklas av träningen för att bli...
Genom att träna upp dina inre stabiliserande bålmuskler förbättrar du din hållning, kroppskontroll och balans, du kan prestera bättre fysiskt och skaderisken minskar. Här hittar du 14 varianter av den...
Glödheta Margot Robbie kickar just nu stenhårt på vita duken i Suicide Squad där hon spelar Batmans nemesis Harley Quinn. Om du – som vi – har funderat över hur...
Allt du behöver för att träna igenom hela kroppen på ett varierat och effektivt sätt är din egen kroppsvikt – och en helt vanlig träbänk! I klippet hittar du sammanlagt...
