Det är omöjligt att veta hur du ska börja och vilken väg du ska ta, om du inte vet vad du vill uppnå. Motivation handlar om vilka faktorer som väcker,...
Många kommer tillbaka efter semestern med ett helt gäng nya löften och målsättningar inför den kommande säsongen. Att börja träna är ett av de vanligaste, men kan också vara svårt...
Du måste inte vara ombytt till träningskläder för att rörelsen ska ”räknas”. Foto: Imago stock & Camera Press / Oly Barnsley / IBL Kroppen är gjord för rörelse och behöver motion...
När dagarna så småningom börjar bli mörkare är det viktigt att ta vara på så mycket dagsljus som möjligt. Så lite som 15 minuter om dagen räcker för att du...
Vill du börja yoga men vet inte riktigt hur du ska komma igång? Låt dig då inspireras av Josefine "Yoga" Bengtssons bästa råd för hur du kan uppleva yogans magi. Foto: josefinesyoga.metromode.se...
Nu när det är sommar och vi helst undviker kollektivtrafiken är det ett perfekt tillfälle att börja använda cykeln som ett transportmedel! Om du är en av de som inte...
Foto: Edward Beskow För att bli en bättre och starkare löpare behöver du komplettera dina löprundor med styrketräning. Löpcoachen Lisa Beskow vet precis hur du ska lägga upp din...
Det är inte alltid lätt att få träningen att bli av – men med det här passet är det faktiskt hur enkelt som helst! Här nedanför tipsar Jenny Sunding om sitt...
