Vi är nog många som känner att en inte riktigt hinner med träningen eftersom vi har så otroligt mycket att göra. Fast träningen behöver inte ta mer än sju minuter...
I "PT:n svarar" hjälper vi på Metro Mode dig att reda ut olika träningsbegrepp och att ge enkla tips och råd som förenklar och effektiviserar din träning. Här svarar personliga tränaren...
Kom ihåg att träna fötterna! Våra fötter utsätts dagligen för tunga påfrestningar som kan leda till skador och smärta. Stärk dem med Sofia ”PT-Fia” Sjöströms enkla träningsprogram för fötterna. Många...
Delad träningsglädje är dubbel träningsglädje, klyschigt – men sant! Med en träningskompis blir det både lättare att ta sig till gymmet (du vill ju inte överge din dejt) och passet...
Styrka plus kondition – på 15 minuter kan du träna igenom hela kroppen på ett roligt och effektivt sätt! Här hittar du sex övningar för ben, rumpa, core, armar, axlar...
Gör kroppen redo för tuff träning genom att alltid inleda dina pass med en uppvärmning. Så här planerar du din uppvärmning beroende på vad du ska träna. Foto: REX Genom...
Enkel, snabb och svettig – så vill vi ha vår semesterträning (för att få maximalt med tid till att njuta av annat). Ida Warg tipsar om tre cirkelträningspass som du kan...
Har du någon att träna med är denna övning av Kevin Triguero riktigt bra för att stärka bålen. Gör såhär: Ta din träningspartner och sätt er jämte varandra med...
