Gillar du blandningen av löpturer och vinkvällar? Då har vi hittat ett lopp som är perfekt för dig – i Moldavien arrangeras nämligen ett lopp för alla vinälskare där ute....
Punkterna du behöver läsa för att känna dig motiverad och inspirerad att träna trots ett fullspäckat (eller bara väldigt avkopplande) sommarschema. Vi lovar, grillfesten och nästa Netflix-maraton kommer att kännas...
Utomhuslöpning funkar året om, trots kyla och snö – men när termometern visar minus 10 grader kan det kännas skönt att riva av dagens träningspass inne på löpbandet i stället. Här är...
Burpeen är en grymt effektiv helkroppsövning där du använder den egna kroppsvikten som enda redskap för att träna upp ditt flås och styrka. Och faktum är att du kan bygga...
Vad är det första vi gör när vi känner oss stressade? Vi plockar bort träningen. PT-Fia berättar varför träningen är som viktigast när du egentligen vill plocka bort den. Tänk...
En helt vanlig träbänk är ett utmärkt träningsredskap när du vill hitta effektiva alternativ till dina vanliga utfall och benböj. Här visar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding sina övningsfavoriter för...
Lämnar du gymmets pass och redskap under julen? Orolig för hur du ska hålla igång träningen? Lugn, här är guiden till bästa träningen som kräver minimalt med utrustning. Bra och...
Bättre hållning, färre skador, piggare kropp och du presterar bättre både på gymmet och i löpspåret. Och det är bara några av alla fördelar med att träna upp kroppens rörlighet....
