Sömn spelar en viktig roll i att hålla oss friska, därför är det viktigt att förstå hur vi kan hjälpa oss själva genom en ordentlig sömn. Idag är det internationella...
Att räkna får i all ära, men det finns betydligt mer effektiva knep om du har svårt att somna på kvällarna. Metro Mode har pratat med hjärnforskaren Christian Benedict om...
En flygvärdinna spenderar i snitt 80 timmar i luften per vecka. Detta betyder att övernattning på olika hotell världen över är standard. För flygvärdinnor som dessutom flyger long haul innebär...
Har du svårt för att somna? Då ska du prova den så kallade militära metoden, som kan lära nästan vem som helst att somna på endast två minuter. Foto: Unsplash...
De senaste årens hälsotrend har handlat mycket om "clean eating", det vill säga att allt du äter ska komma från hälsosamma, gärna ekologiska och rena råvaror. Nyttig kost och träning...
Antingen har du haft en så pass fullspäckad dag att du somnar som en stock så snart huvudet landar på kudden – eller så gör din stressiga vardag att tusen...
Delar av din hjärna är ständigt på vakt när under första natten, enligt forskning. [caption id="attachment_263835" align="alignnone" width="815"] Foto: Rex[/caption] "Hur har du sovit?" är inte bara en artig fråga...
Har du också vaknat mitt i natten av att du plötsligt kommit på svaret på frågan du funderat över hela dagen? Då har du upplevt "the incubation effect" – en...
