Ibland verkar det inte spela någon roll hur många timmar vi har sovit eller hur lugn helgen än har varit. När klockan ringer på måndagsmorgonen så känns en pigg och energifylld...
När det är sommar kan det kännas helt omöjligt att somna. Dels för att det faktist aldrig blir mörkt ute (vilket får kroppen att tro att det är dag) och...
Ibland är en eftermiddagslur det enda rätta för att du ska orka igenom resten av dagen. Men powernaps är en riktig konst! Hur många gånger har vi inte vaknat upp...
Pyjamas, tända ljus och en bra bok (eller okej, senaste avsnittet på Netflix...). Lägg till en lugnande dryck och du har goda förutsättningar för en lång och skön nattsömn. Här...
Nej, du behöver definitivt inte ha dåligt samvete över att du bara vill kura ihop dig hemma på soffan efter jobbet, trots att ALLA andra ska ut i kväll. Här...
Sömntips finns det gott om och även om det låter underbart att undvika skärmtid några timmar innan sänggång, alltid sova i nytvättade lakan och sätta väckarklockan på åtta timmars sömn...
Många upplever att deras ben och armar plötsligt rycker till just när de är på väg att somna. Vi tog reda på varför och hur du undviker "rycket" innan du...
Brukar du också öppna upp fönstret under sommaren när du ska sova? För visst är det skönt med friska vindar som pustar in när du känner dig varm? Nu visar...
