Sluta krångla till det för dig. Nedan bjuder vi på fem tips som på ett enkelt sätt förgyller och förbättrar vår vardag. Det här mår vi så mycket bättre av!...
Antingen har du haft en så pass fullspäckad dag att du somnar som en stock så snart huvudet landar på kudden – eller så gör din stressiga vardag att tusen...
Att le varje dag kan kännas självklart men om du tänker efter, ler du verkligen varje dag? Det kan vara värt att påminna sig själv att le oftare då det...
Hunden är inte bara människans bästa vän – din fyrbenta kompis får dig att må bra både mentalt och fysiskt. [caption id="attachment_246680" align="alignnone" width="815"] Foto: Unsplash[/caption] Det finns få saker...
Utmattningssyndrom ökar lavinartat i landet och i dag är vi mer sjukskrivna än någonsin. Det är därför hög tid att börja stressa ner, ta ett djupt andetag och aktivt börja...
Att "du är vad du äter" låter som en klyscha men stämmer bättre än vad vi många gånger vill erkänna. Det är ingen slump att du vissa morgnar vaknar låg efter en...
Strävan efter "det perfekta livet" är något som oftare leder till ångest och psykisk ohälsa, snarare än att göra oss friska och lyckliga. Och prestationshetsen väcks ofta redan under skolåren. Louise...
Att meditera är ett kraftfullt sätt att träna sinnet, men för dig som är nybörjare kan det kännas svårt att veta hur du ska komma igång. Börja med att ladda...
