Du kommer varken att bli världens snabbaste löpare eller starkaste tyngdlyftare genom att gå promenader – men tro för den skull inte att promenaderna "inte ger någonting". Här har vi...
Är du redo för en lite mer balanserad vardag? Följ de här enkla och rättframma tipsen för att skapa det där lyckliga och hälsosamma livet du alltid velat ha. Foto:...
Små förändringar som gör stor skillnad för hälsan. Foto: Unsplash Det är ofta de enkla och lätta förändringarna som gör den största skillnaden i längden, eftersom det är större chans...
Det är skillnad på att andas och att verkligen andas. Du kan bli mindre stressad, piggare och dessutom en bättre löpare – genom medvetna andetag. Foto: Unsplash Andas och att...
Sofia "PT-Fia" Ståhl visar hur du med enkla medel kan bli mer rörlig i en stillasittande vardag. Att vara hälsosam och träna är en självklar symbios för många. Och träningspass...
Sugen på semester med många långa timmar att plöja böcker – vi längtar! Och faktum är att dina härliga stunder med en spännande bok inte bara är avkopplande utan även...
Du får ett tråkigt mejl, du hamnar i ett gräl med en kollega eller du måste hålla i ett jobbigt eftermiddagsmöte. Och dina negativa tankar börjar genast att skena iväg. Känner...
Gör som härliga yoga- och hälsoprofilen Kathryn Budig, inled dina sommardagar med en stunds Japa-meditation. Ett enkelt sätt för att komma tillbaka efter sommaren med mer kraft och ett lugnare...
