Har du svårt för att somna? Då ska du prova den så kallade militära metoden, som kan lära nästan vem som helst att somna på endast två minuter. Foto: Unsplash...
Få bukt på snarkande och sömnproblem, här är de bästa tipsen för en ljudlös sömn. Foto: REX/Shutterstock Råkar du också leva med en person som ger dig sömnproblem på grund...
De senaste årens hälsotrend har handlat mycket om "clean eating", det vill säga att allt du äter ska komma från hälsosamma, gärna ekologiska och rena råvaror. Nyttig kost och träning...
Är du trött på att gå till jobbet tidigt på morgonen? Då är du helt rätt ute - iallafall enligt en brittisk sömnforskare vid University of Oxford. Foto: Pexels &...
Vi har alla vaknat upp kallsvettiga ur en mardröm och känt lättnad över att det "bara var en dröm". Mardrömmar kan kännas otroligt obehagliga och ibland kan de hålla sig...
Du vaknar kallsvettig mitt i natten helt paralyserad av det du nyss varit med om... Några intensiva sekunder senare inser du att det bara var en dröm, men inte vilken dröm...
Antingen har du haft en så pass fullspäckad dag att du somnar som en stock så snart huvudet landar på kudden – eller så gör din stressiga vardag att tusen...
Stress är ett allvarligt problem för många och fyra av tio vuxna lider av sömnbesvär. En lösning på problemet, som visat sig vara ett uppskattat hjälpmedel, kan vara ”vitt brus”....
