Är du en av de många som scrollar på TikTok eller Instagram strax innan du lägger dig? Om du har haft lite väl underliga drömmar på senaste tiden så kan...
Var tredje svensk tampas med sömnproblem av olika grad enligt statistik från Folkhälsomyndigheten. Det finns många olika faktorer som påverkar vår sömn och våra möjligheter till att somna. En av...
Du kanske har hört att du bör lägga cirka 15 minuter på yoga eller meditation dagligen? Vad du däremot kanske inte visste är att yoga kan bland annat hjälpa din...
Idag firar vi internationella sömndagen! Sömnen är viktig och faktiskt livsavgörande för både hälsan och välbefinnandet. Därför har World association of sleep medicine instiftat internationella sömndagen. Nedan listar vi några...
Sömn spelar en viktig roll i att hålla oss friska, därför är det viktigt att förstå hur vi kan hjälpa oss själva genom en ordentlig sömn. Idag är det internationella...
Att räkna får i all ära, men det finns betydligt mer effektiva knep om du har svårt att somna på kvällarna. Metro Mode har pratat med hjärnforskaren Christian Benedict om...
En flygvärdinna spenderar i snitt 80 timmar i luften per vecka. Detta betyder att övernattning på olika hotell världen över är standard. För flygvärdinnor som dessutom flyger long haul innebär...
Något av det bästa som finns är att sova mitt på dagen, precis som vi brukade göra på förskolan. Att det dessutom faktiskt är bra för oss att powernapa är...
