Alla har vi lite olika svårt att gå upp på morgonen, det är ren fakta. Tillhör du dem som på riktigt känner dig plågad över att behöva lämna den varma...
Delar av din hjärna är ständigt på vakt när under första natten, enligt forskning. [caption id="attachment_263835" align="alignnone" width="815"] Foto: Rex[/caption] "Hur har du sovit?" är inte bara en artig fråga...
Har du också vaknat mitt i natten av att du plötsligt kommit på svaret på frågan du funderat över hela dagen? Då har du upplevt "the incubation effect" – en...
Somnar du alltid efter midnatt? Det kan ha en negativ effekt på ditt hjärta, visar en brittisk studie. Foto: Unsplash En ny studie pekar mot att det finns ett samband...
Stress är ett allvarligt problem för många och fyra av tio vuxna lider av sömnbesvär. En lösning på problemet, som visat sig vara ett uppskattat hjälpmedel, kan vara ”vitt brus”....
Att vakna helt utvilad kan ibland kännas helt omöjligt, när sömnen vägrar att infinna sig. Här är sju enkla tips som kommer få dig att somna lättare. Foto: Pexels &...
Du har lyssnat på avslappnande havsbrus, slängt ut mobilen från sovrummet, öppnat fönstret och systematiskt skippat allt med koffein efter klockan 15 – men du kan ändå inte somna. Då...
När det är sommar kan det kännas helt omöjligt att somna. Dels för att det faktist aldrig blir mörkt ute (vilket får kroppen att tro att det är dag) och...
