Ibland är en eftermiddagslur det enda rätta för att du ska orka igenom resten av dagen. Men powernaps är en riktig konst! Hur många gånger har vi inte vaknat upp...
Pyjamas, tända ljus och en bra bok (eller okej, senaste avsnittet på Netflix...). Lägg till en lugnande dryck och du har goda förutsättningar för en lång och skön nattsömn. Här...
Nej, du behöver definitivt inte ha dåligt samvete över att du bara vill kura ihop dig hemma på soffan efter jobbet, trots att ALLA andra ska ut i kväll. Här...
Sömntips finns det gott om och även om det låter underbart att undvika skärmtid några timmar innan sänggång, alltid sova i nytvättade lakan och sätta väckarklockan på åtta timmars sömn...
En god natts sömn är det viktigaste i livet. I alla fall om du vill kunna prestera på jobbet och fungera normalt i vardagen. Känner du dig ofta inte helt...
Är du en av dem som känner att morgonen inte är din grej? Du vill ligga kvar i sängen en stund till och du blir inte en människa innan klockan...
Brukar du också öppna upp fönstret under sommaren när du ska sova? För visst är det skönt med friska vindar som pustar in när du känner dig varm? Nu visar...
Har du ofta svårt att somna så får du inte missa världens enklaste knep för att somna på så lite som 60 sekunder. Allt du behöver göra är att följa...
