Idag firar vi internationella sömndagen! Sömnen är viktig och faktiskt livsavgörande för både hälsan och välbefinnandet. Därför har World association of sleep medicine instiftat internationella sömndagen. Nedan listar vi några...
Sömn spelar en viktig roll i att hålla oss friska, därför är det viktigt att förstå hur vi kan hjälpa oss själva genom en ordentlig sömn. Idag är det internationella...
Nu kan vi kvinnor unna oss en extra lång sovmorgon framöver med gott samvete. Forskning från 2016 visar nämligen att vi behöver det – mer än männen! Foto: Unsplash Ja,...
Att räkna får i all ära, men det finns betydligt mer effektiva knep om du har svårt att somna på kvällarna. Metro Mode har pratat med hjärnforskaren Christian Benedict om...
Något av det bästa som finns är att sova mitt på dagen, precis som vi brukade göra på förskolan. Att det dessutom faktiskt är bra för oss att powernapa är...
Har du svårt för att somna? Då ska du prova den så kallade militära metoden, som kan lära nästan vem som helst att somna på endast två minuter. Foto: Unsplash...
Få bukt på snarkande och sömnproblem, här är de bästa tipsen för en ljudlös sömn. Foto: REX/Shutterstock Råkar du också leva med en person som ger dig sömnproblem på grund...
De senaste årens hälsotrend har handlat mycket om "clean eating", det vill säga att allt du äter ska komma från hälsosamma, gärna ekologiska och rena råvaror. Nyttig kost och träning...
