Att låta kroppen återhämta sig efter träning är lika viktigt för din hälsa och dina resultat som själva träningen. Metro Modes hälsobloggare Sassa Asli reder ut vilka fördelar det finns...
Festfixande varvat med avkoppling och intensiva familjesammankomster står på mångas att-göra-listor inför de lediga juldagarna. Förhoppningsvis hinner du även få in några (kravlösa och sköna) träningspass. Metro Modes hälsoredaktör Jenny...
Inför 2018 maxar vi på Metro Mode vårt hälsosegment med ett grymt tillskott i bloggänget, hälsoprofilen Sassa Asli! Sassas blogg är full av inspiration för dig som vill må bra, både på in-...
Allt du behöver för att få till ett effektivt styrkepass är din egen kroppsvikt – och en helt vanlig träbänk! Här visar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding sina övningsfavoriter för...
När du vill slå två flugor i en smäll (alltså träna kondition och styrka samtidigt) – då är det styrkeövningar med hopp du ska satsa på! Här visar Metro Modes...
Lägg inte undan löpskorna bara för att det blir kallare – hitta ett sätt att variera och utveckla din träning istället! Intervalllöpning ger bra konditionseffekt på kort tid och är...
Sångerskan Ellie Goulding är ett riktigt energiknippe på scenen och vi älskar även att inspireras av hennes träningsuppdateringar på Instagram. Ellie lyckas hålla igång träningen oavsett om hon är på...
Uppdatera ditt träningsprogram med fem effektiva övningar för kroppens viktigaste kraftcentrum. Här visar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding sina favoriter för starka magmuskler. Foto: Lisa Dahlgren För alla oss som...
