Brukar du känna av hur kroppen reagerar olika på din träning beroende på vilken tid i månaden det är? Det är inte konstigt – din menscykel och alla hormoner som...
Finns det en lång trappa där du brukar springa? Grattis! Då har du alla möjligheter att fixa ett riktigt effektivt träningspass. Här tipsar Jenny Sunding om sina bästa trappträningstips. Foto:...
Många av våra starkaste vanor föds redan i unga år. Att redan som liten få en bra relation till rörelse och träning lägger en viktig grund för barnens mentala och...
När Karlie Kloss väljer en viss styrkeövning så hakar vi mer än gärna på, för om det är något den grymma modellen och entreprenören utstrålar så är det träningsinspiration! Här...
Det räcker med ett litet gummiband och en pinne för att ta träningsresultaten till en ny nivå. Här visar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding hur du genom små enkla justeringar...
Med ett gummiband har du ett smidigt minigym hemma och på resan. Här visar Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding hur du använder det smarta redskapet för att träna mage, rygg...
Det är de små förändringarna som gör störst skillnad i längden. Att sträcka ut kroppen med hjälp av olika rörlighetsövningar är ett enkelt sätt att göra din kropp lite hälsosammare...
Löpning, spinning och några vändor i bassängen är effektiva träningsformer för att få ett starkare hjärta, men du måste inte springa, cykla eller simma för att förbättra konditionen. Här visar Metro...
