Löpning, spinning och några vändor i bassängen är effektiva träningsformer för att få ett starkare hjärta, men du måste inte springa, cykla eller simma för att förbättra konditionen. Här visar Metro...
Du behöver varken en uppsjö av träningsredskap eller stor fantasi för att styrketräna kroppen på ett effektivt sätt. Lär dig kroppens sex grundrörelser och du kommer aldrig att behöva fundera...
ANNONSSAMARBETE MED
Det är roligt och effektivt att träna med en kompis! I det här cirkelpasset får hela kroppen jobba i totalt sex övningar. Använd varandra som motstånd, pressa upp pulsen och...
Att springa ett maraton, det vill säga 4,2 mil, är en stor utmaning och en prestation som inte ska förringas. Men! Med rätt förberedelser och en positiv inställning så kommer...
Håll träningsrutinerna vid liv i sommar – inspireras av våra tränings- och hälsoprofiler Ida Warg, Fannie Redman och Josefine Bengtsson som har knepen för hur du kombinerar semestern med svettiga träningspass. Sommaren...
Intervallträning är ett effektivt och roligt sätt att träna konditionen, ett perfekt nästa steg för dig som brukar springa distansrundor och nu vill utveckla din löpning (och förbättra formen ytterligare!). Kolla...
I ”PT:n svarar” hjälper vi på Metro Mode dig att reda ut olika träningsbegrepp och att ge enkla tips och råd som förenklar och effektiviserar din träning. Här berättar Metro...
Om du har lätt för att hamna i "jag börjar mitt nya träningsliv på måndag"-fällan så är det här tipsen du behöver! Vi på Metro Mode-redaktionen har som mål att under åtta...
