Har du haft "att börja springa" som nyårslöfte de senaste åren utan att ha lyckats komma igång? Det är aldrig för sent att börja – något som 101-åriga Julia Hawkins...
Trender kommer och går, medan vissa består – från år till år. Det gäller inte minst inom hälsogenren där det finns dieter och pulver som flyger förbi väldigt snabbt medan...
Brukar du känna av hur kroppen reagerar olika på din träning beroende på vilken tid i månaden det är? Det är inte konstigt – din menscykel och alla hormoner som...
En ny omfattande forskningsstudie visar att fysisk träning (oavsett intensitet) hjälper till att förebygga framtida depression – och det kan räcka med så lite som en timme i veckan! Foto:...
Ibland kan den energifulla och glada personen som du vet att du är kännas långt borta. Då behöver du påminna dig om även de små sakerna gör stor skillnad för...
Det är de små förändringarna som gör störst skillnad i längden. Att sträcka ut kroppen med hjälp av olika rörlighetsövningar är ett enkelt sätt att göra din kropp lite hälsosammare...
När livscoachen och författaren Gabrielle "Spirit Junkie" Bernstein kom till Stockholm för en efterlängtad och välbesökt workshop fanns Metro Modes bloggare Josefin Dahblerg i publiken. Nu har hon delat med...
Tips på hur man reser som en supermodell tackar vi inte nej till. På sin Youtube-kanal delar Karlie Kloss med sig av sina sex bästa knep på hur hon håller...
