Den säkraste vägen till att maximera sin lycka går inte via upplevelser, materiella ting eller din personliga inställning till livet. "Allt handlar om vilka människor du väljer att spendera tid...
Din arbetsmiljö, dina uppgifter och kollegor spelar såklart roll för hur du trivs och mår på jobbet – men du är själv ytterst ansvarig för din utveckling och ditt välmående....
Även fast vi vet att våra matval gör stor skillnad för hälsan så är det ofta lättare sagt än gjort att få till de där supernyttiga måltiderna under stressiga perioder. Men...
Depression blir allt vanligare och mer än var tredje svensk kvinna och var fjärde svensk man drabbas vid något tillfälle. Psykiatrikern, författaren och hjärnforskaren Anders Hansen berättar hur man minskar...
Du har säkert någon gång satt upp ett mål som du inte har uppnått och det är helt okej. Ofta blir mål svåra att nå om de inte är tillräckligt...
Få bukt på snarkande och sömnproblem, här är de bästa tipsen för en ljudlös sömn. Foto: REX/Shutterstock Råkar du också leva med en person som ger dig sömnproblem på grund...
Du får ett tråkigt mejl, du hamnar i ett gräl med en kollega eller du måste hålla i ett jobbigt eftermiddagsmöte. Och dina negativa tankar börjar genast att skena iväg. Känner...
Att krypa upp i soffan med det senaste avsnittet av din favoritserie kan kännas både avkopplande och energigivande i stunden, men att välja en bok framför tv:n ger större hälsofördelar på lång sikt....
