Nästa gång du känner huvudvärken komma smygande runt tre-tiden på eftermiddagen, stoppa inte bara i dig en smärtstillande tablett utan fundera över vad värken kan bero på. Många typer av...
Du måste inte vara ombytt till träningskläder för att rörelsen ska ”räknas”. Foto: Imago stock & Camera Press / Oly Barnsley / IBL Kroppen är gjord för rörelse och behöver motion...
Att stirra in i datorskärmen tills ögonen går i kors är varken hälsosamt eller jobbeffektivt – du tappar fokus, stressen ökar och kroppen mår dåligt av för långa stillasittande perioder....
Det är de små detaljerna som avgör om första intrycket blir positivt – och vikten av att skapa förtroende hos personen du möter kan inte nog poängteras. Forbes har sammanställt...
Metro Mode har pratat med livsstilscoachen Elin Dahlström om sockerberoende – och det hälsosamma sättet att bli av med sötsug. Foto: Unsplash / @ashyi Elin Dahlströms stora hälsoresa började med att...
Alla vill vi få ut så mycket som möjligt av vår tid, speciellt när det kommer till vår fritid. För att optimera tiden krävs det dock någon form av planering,...
Alla har vi nog ibland svårt att somna, minnas saker eller koncentrera oss. Tre saker som kan ta mycket energi som vi gärna vill ha över till annat. Det du...
Att träning är ett effektivt sätt att minska stress vet alla som någon gång har tagit en uppfriskande löprunda eller kört en omgång på gymmet (fast en egentligen var alldeles...
